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下面附上一則新聞讓大家了解時事

當季水果健康吃 過量無助營養

: 【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】當季水果香蕉、荔枝、芒果大量盛產,所以價格相當便宜,像是 香蕉一公斤才14元,營養師教民眾健康吃!台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉12日受訪時表示,「香蕉鉀離子、糖分很高,但能安定神經,芒果則是維生素A含量高。」不過,敦仁診所營養師李姿儀提醒,「餐後一到兩小時再吃水果較健康,且一天不要吃超過兩份水果,因為一份水果約飯碗8分。」患有腎臟疾病或糖尿病等慢性病者,須先詢問專業營養師食用量。

日前香蕉量多價跌至一公斤12元,農糧署果樹產業科長陳立儀12日表示,「現在台北果菜市場香蕉回到一公斤14元。」之前農委會有大批香蕉去商品化,將一公斤5元的青香蕉作為動物飼料等。旗山果菜運銷合作社經理郭泰呈說,跟農民收購的第一階段香蕉價格回升,從一公斤特價限定商品4、5元,到8到10元,但近日大雨,香蕉生長更快、產量更多,價格是否會因此下跌仍須觀察。

目前當季盛產水果有香蕉、木瓜、荔枝、鳳梨、芒果等。鳳梨產期進入尾聲,南部地區已採收8到9成,台北果菜市場一公斤批發價為18.9元,價格稍跌。玉荷包荔枝也是量多,較去年同期價格低些,也進入尾聲,一公斤140元,黑葉荔枝則是剛開始。其他水果價格較穩,木瓜一公斤14.3元,火龍果一公斤37元,芒果一公斤60元。

營養師李姿儀說,鳳梨有酵素幫助消化,消脹氣、利尿效果。芒果維生素A含量很高,有助於用眼頻率高的人攝取,它能生津解渴,在夏天幫助改善煩躁、胃熱、暈船等,但攝取量過多會造成皮膚蠟黃。荔枝可以用荔枝殼煮水消暑,果肉能補氣補血,維他命c豐富。消暑的水果可以吃西瓜、李子。火龍果纖維含量高幫助排便,但腹瀉者不適合吃。木瓜則有木瓜酵素幫助消化、刺激食慾。

李青蓉則提醒民眾,「芒果吃多了容易引起過敏,荔枝較燥熱,一份大概只能吃5、6顆。」李姿儀 也說,「每種水果營養價值不同,應平均攝取,但餐後一到兩小時再吃水果,一天不要吃超過兩份水果(一份約是飯碗裝八分滿)。」

李亦伸觀點:如果韋德還在,騎士季後賽會大大不同

: 如果韋德還在騎士,今年季後賽騎士和總冠軍賽騎士,不會只是這樣。

今年二月NBA球員交易截止日前,騎士決定幫助韋德回家,成全韋德重返邁阿密,騎士用韋德跟熱火交換一個二輪選秀籤,韋德離開兄弟詹姆斯,回到他生涯開始的地方,重新煥發生機,打出老將+關鍵球員價值。

騎士會決定交易韋德,詹姆斯會支持他最好兄弟回家,最主要原因是:當時騎士的團隊默契和戰力漏洞百出,韋德定位不明,使不上力,韋德打不好,騎士整體戰力也沒有因為韋德有所提升。

如果交易能夠重來,騎士送走韋德還是不得不動作

騎士團隊化學變化失靈,被迫必須做出交易和改變,這是形勢,詹姆斯和騎士決策高層都看見了,韋德自己也有所體諒。本周限量商品優惠

當韋德的經驗+關鍵球+場上領導作用都不能幫助詹姆斯,同時成為騎士戰力最主要三大支柱之一時,離開是對騎士、韋德最好的「命運」。

這筆陰錯陽差的交易,成就了熱火,因為熱火得到一名可靠替補和領袖球星,熱火重新打進季後賽,如果不是天賦+中鋒懷塞德「完全在狀況外」,熱火在季後賽其實還頗有競爭力。

現在看起來,這筆陰錯陽差的交易,卻害了騎士自己,如果韋德還在騎士,那麼今年季後賽+總冠軍賽的詹姆斯,就不會那麼孤立無援,也不需要打得如此辛苦、費力。

韋德雖退化,季後賽豐富經驗將能幫助詹皇與騎士

這並不代表詹姆斯隊友天賦+能力不好,而是韋德可以在他上場的25分鐘左右,主導許多球權,穩定軍心,發動攻勢,讓詹姆斯不需要打得這麼累,決勝球有另一個發動者,韋德能幫助騎士在關鍵、決勝期打出更好的籃球+團隊。

以韋德回到熱火的表現和狀況,他完全可以幫助騎士成為勇士的競爭者,並且幫助騎士成為一支總冠軍球隊。

總冠軍賽G3賽後記者會詹姆斯也坦言,「我不時會想起韋德,感覺他離開球隊很久了,如果他還在,我相信我們季後賽的情勢會有很大不同,他是為季後賽大場面而生的球員」。

今年二月那筆交易,成全韋德+熱火,卻意外傷害騎士自己。如果韋德還在,騎士眼前的局勢和場面可能會全然不同。

經營、管理、組合一支球隊,不光是天賦+球星+角色球員總和,那些無法又很難被取代的老將和領袖球星,在季後賽的作用和能力往往被低估或忽略。

詹姆斯+韋德=雙核心,季賽不明顯,季後賽卻天差地遠

韋德就是一個最好的示範,他的能力和關鍵球作用都像球星,韋德幫助熱火打出更好的籃球+團隊。因為韋德,熱火的場上和場外都有一個領袖核心,可以幫助全隊、教練和核心球星。

騎士除了詹姆斯,真的不缺天賦和人手,但就是少一個「韋德」這樣的實用老將和DNA。

就像詹姆斯在G3賽後記者會說的,勇士除了球星+天賦+團隊,更重要的是他們的IQ,那正是勇士最可怕的戰力。

騎士現在就是少了韋德的IQ和作用。

一切都成過去,詹姆斯也只能懷念,NBA職業籃球文化+商業操作沒有人能完美掌控這一切,這也是籃球如此美妙迷人的精華。(推薦閱讀:NBA》卡特:當年在莫寧頭上顏扣之後,整整7年我們沒說話)

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